iPhone可以使用多种方法来转换视频格式。以下是一种常见的方法：
1. 下载并安装一个视频转换软件，例如Handbrake或Any Video Converter。这些软件都可以在App Store中找到。
2. 打开转换软件，并导入要转换的视频文件。你可以通过拖放文件到软件界面或使用软件提供的文件浏览器来导入文件。
3. 选择输出格式。在软件中，你可以选择多种不同的输出格式，例如MP4、MOV或M4V。这些格式都是iPhone支持的视频格式。
4. 调整视频设置（可选）。如果需要，你可以调整视频的分辨率、比特率、帧率等设置。这些设置可以影响视频的质量和文件大小。
5. 选择输出文件夹。在软件中，你可以选择将转换后的视频保存到哪个文件夹中。
6. 开始转换。点击软件界面上的“开始”或“转换”按钮，开始转换视频格式。转换时间取决于视频的大小和你的电脑性能。
7. 导入转换后的视频到iPhone。一旦转换完成，你可以使用iTunes或其他文件传输工具将视频导入到iPhone中。将iPhone连接到电脑上，打开iTunes，选择你的iPhone，然后选择“文件”选项卡。在这里，你可以选择要导入的视频文件，并点击“同步”按钮将其传输到iPhone中。
请注意，转换视频格式可能会导致视频质量的损失或文件大小的增加。因此，在转换视频格式之前，最好先备份原始视频文件，以防止意外损失。
