1. 首先，确保你的QQ帐号已经绑定了iPhone设备，并已经登录QQ。
2. 如果你的头像是灰色的，可能是因为你的QQ账号没有上传头像或者头像被禁用了，可以在电脑上登录QQ空间并上传头像。
3. 如果你的QQ显示在线但并没有显示在线状态，可以试试以下操作：
a) 在iPhone上打开QQ应用，并登录你的QQ账号。
b) 点击右上角的“我”按钮，在个人资料页面中找到“在线状态”。
c) 点击“在线状态”，并选择“允许iPhone显示在线”。
d) 确认后，回到电脑上的QQ，你的在线状态就会显示为“iPhone在线”。
4. 如果以上方法仍然无法解决问题，可能是因为你的QQ号被限制登录了，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。
