如果您忘了QQ邮箱密码，手机号码也不再使用，那么您可以尝试以下步骤来找回密码：
1. 首先，进入QQ邮箱登录页面（https://mail.qq.com/）。
2. 点击“帐号密码登录”按钮下方的“忘记密码”。
3. 在弹出的窗口中，输入您注册QQ邮箱时留下的备用邮箱地址，如果您没有添加备用邮箱，则点击“没有备用邮箱”的链接。
4. 如果您选择使用备用邮箱找回密码，则会向您的备用邮箱发送一封包含验证码的邮件，请根据提示输入验证码。
5. 如果您没有设置备用邮箱，则可以选择使用绑定的手机找回密码。在找回密码页面输入QQ邮箱绑定的手机号，然后按照提示输入图形验证码和短信验证码。如果您无法接收到短信验证码，请尝试联系QQ邮箱客服寻求帮助。
6. 如果以上方法均无法找回密码，则建议您尝试使用QQ邮箱客服或者在线客服寻求帮助。
以上就是找回QQ邮箱密码的常规方法。如果您想要更加保护您的账户安全，建议您在注册QQ邮箱时添加备用邮箱和绑定有效的手机号，以便以后忘记密码时能够更快地找回密码。
