调整华为B3智能手环的时间可以按照以下步骤进行：
1. 打开华为健康APP并连接手环：确保你的华为B3智能手环已经与手机成功连接，并且已经打开华为健康APP。
2. 进入手环设置界面：在华为健康APP中，点击底部导航栏的“设备”选项，然后选择你的华为B3智能手环。
3. 调整时间设置：在手环设置界面中，找到“时间设置”选项，点击进入。
4. 同步手机时间：在时间设置界面中，点击“同步手机时间”选项，手环将会自动与手机同步时间。
5. 手动调整时间：如果你想手动调整时间，可以关闭“同步手机时间”选项，然后点击“时间调整”选项，根据提示进行时间调整。
6. 保存设置：完成时间调整后，点击“保存”按钮，手环的时间将会被更新。
请注意，如果你的手机时间不准确，手环的时间也会不准确。因此，建议在调整手环时间之前先确保手机时间准确。
