升级到iOS 14有两种方法：通过无线网络升级（OTA）和通过电脑升级（iTunes）。
通过无线网络升级（OTA）：
1. 确保你的iPhone或iPad连接到无线网络，并且电池电量足够。
2. 进入“设置”应用程序。
3. 点击顶部的“通用”选项。
4. 滚动到底部，找到“软件更新”选项并点击进入。
5. 如果有可用的iOS 14更新，会显示在这个页面上，点击“下载并安装”。
6. 系统会要求输入设备密码，输入后开始下载更新。
7. 下载完成后，点击“安装”，设备会自动重新启动并完成升级。
通过电脑升级（iTunes）：
1. 确保你的iPhone或iPad已连接到计算机，并且最新版本的iTunes已经安装。
2. 打开iTunes，并确保已登录你的Apple ID。
3. 在iTunes界面中，点击设备图标。
4. 在设备概览选项卡中，点击“查找更新”。
5. 如果有可用的iOS 14更新，点击“下载并更新”。
6. 系统会要求输入设备密码，输入后开始下载更新。
7. 下载完成后，点击“安装”，设备会自动重新启动并完成升级。
无论你选择哪种方法，升级过程可能需要一段时间，取决于你的网络连接和设备性能。在升级过程中，请确保设备连接到电源以避免升级中断。
