手机QQ设置动态头像的步骤如下：
1. 打开手机QQ应用，并登录账号。
2. 点击页面右上角的“我的”图标，进入个人中心页面。
3. 在个人中心页面，点击头像下方的“相机”图标，进入编辑头像页面。
4. 在编辑头像页面，可以选择拍照、从相册选择照片或者选择动态头像。
5. 点击“选择动态头像”，可以从相册中选择已有的动态头像或者选择拍摄新的动态头像。
6. 选择完动态头像后，点击“完成”按钮保存设置。
苹果手机QQ设置动态头像的方法与上述步骤相同，只是在步骤2中需要点击屏幕左上角的“我的”图标进入个人中心页面。
