苹果14手机的5G网络切换方法如下：
1. 首先，确保您所在的地区支持5G网络，并且您的手机已经连接到移动网络。
2. 打开手机的设置菜单，可以在主屏幕上找到“设置”图标。
3. 在设置菜单中，向下滑动并找到“移动蜂窝”选项，并点击进入。
4. 在移动蜂窝菜单中，找到“数据选项”并点击进入。
5. 在数据选项菜单中，您将看到“使用5G”选项。点击进入此选项。
6. 在使用5G选项中，您可以选择“自动”或“关闭”5G网络。选择“自动”将使手机根据信号强度自动切换到5G网络，选择“关闭”将只使用4G网络。
7. 选择您想要的选项后，返回到设置菜单即可。
请注意，根据您所在的地区和网络提供商的不同，5G网络的使用可能存在限制。有些地区可能仅支持特定频率的5G网络，或者只有特定的移动网络提供商提供5G网络。在使用5G网络之前，您应该确认您的手机和网络服务商都支持5G。
