要转让 QQ 群或手机 QQ 群的群主身份，可以按照以下步骤操作：
1. 打开 QQ 或手机 QQ 应用，并登录你的账户。
2. 在主界面上方的搜索栏中，输入群名或群号码，搜索到你想要转让的群。
3. 进入该群后，点击右上角的群设置图标（一般为齿轮形状）。
4. 在群设置页面中，找到“群管理”或“成员管理”选项，并进入。
5. 在成员列表中找到你想要转让群主身份的成员，并点击该成员。
6. 点击成员信息页面中的“设为群主”选项，确认转让。
需要注意的是，在手机 QQ 中，权限可能会有所不同，具体步骤可能会有所调整。
如果你想要收回转让出去的群主身份，可以按照以下步骤进行操作：
1. 找到新的群主，并联系他请求将群主权限转回给你。
2. 若新的群主同意帮你收回群主身份，他可以按照上述步骤将群主权限转回给你。
3. 如果新的群主不同意或无法联系上他，你可以尝试联系 QQ 客服寻求帮助。
请注意，转让群主身份是一个权力交接的过程，最好在信任的基础上进行，确保转让给可靠的人。
