苹果手机有内置的录音功能，您可以通过以下步骤录制音频文件并发送给QQ好友：
1. 打开苹果手机的“语音备忘录”应用程序。您可以在主屏幕上找到该应用程序图标。
2. 点击“开始录音”按钮（通常是一个红色的圆形按钮），开始录制音频文件。
3. 讲话或播放您想要录制的音频内容。
4. 点击“停止”按钮（通常是一个红色的方形按钮），结束录制。
5. 按住录制的音频文件，选择“分享”选项。
6. 在分享选项中，选择“QQ”应用程序。
7. 选择要发送录音文件的QQ好友，点击发送。
这样，您就可以将录制的音频文件发送给QQ好友了。请注意，您需要在设备上安装QQ应用程序，并确保已登录您的QQ账号。
