要将自己从一个QQ群中删除，可以按照以下步骤进行操作：
1. 登录QQ账号，在QQ主界面找到并点击要删除的群聊对话框。
2. 在群聊对话框中，找到并点击右上角的「群资料」按钮，弹出群资料页面。
3. 在群资料页面中，找到并点击右上角的「设置」按钮，弹出设置页面。
4. 在设置页面中，找到并点击「退出该群」按钮。
5. 在弹出的确认框中，再次点击「退出」按钮确认退出该群。
这样，你就成功将自己从该QQ群中删除了。
被移出QQ群后，你无法主动删除该群。只有群管理员或创建者才有权利删除群。如果希望彻底删除该QQ群，建议联系该QQ群的管理员或创建者，并请求其删除该群。
